Forum o suplementach diety - Kompleksowe porady i wymiana doświadczeń

Autor Wątek: Cytrynian kreatyny  (Przeczytany 4396 razy)

Offline arturo

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Cytrynian kreatyny
« dnia: Maj 05, 2017, 12:26:36 pm »
Hej, czy wiecie jakie są zalety cytrynianu kreatyny?

Zastanawiam się nad wyborem rodzaju kreatyny: testowałem już monohydrat i jabłczan ale nie byłem do końca zadowolony z wyników wobec tego zastanawiam się nad cytrynianem...

Offline aga123

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cytrynian kreatyny
« Odpowiedź #1 dnia: Czerwiec 06, 2017, 02:55:40 pm »
Szybszy przyrost masy oraz ogólne zwiększenie wydolności. Ja już stosuje od roku i jestem zadowolona z efektów. :)

Offline Danieloo

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cytrynian kreatyny
« Odpowiedź #2 dnia: Czerwiec 08, 2017, 02:53:11 pm »
Ja mimo wszytko jestem najbardziej zadowolony z jabłczanu... no ale może to indywidualna kwestia co na kogo lepiej działa? 

Offline mistrzy

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cytrynian kreatyny
« Odpowiedź #3 dnia: Lipiec 03, 2017, 02:33:00 pm »
Zwiększa siły, wydajność podczas treningu, co przekłada się na szybsze uzyskanie masy mięśniowej. Ogólnie fajna sprawa, jak najbardziej polecam :)

Offline Pakero

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cytrynian kreatyny
« Odpowiedź #4 dnia: Marzec 21, 2018, 01:06:06 pm »
Ja powiem szczerze, że nie czuję różnicy czy biorę kreatynę czy nie. U mnie podstawa to białko.

Offline bejbipaker

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cytrynian kreatyny
« Odpowiedź #5 dnia: Lipiec 04, 2018, 11:52:19 am »
Ja radzę wszystkim brać keratynkę, może się po tym puchnie i potem to schodzi, ale jak urośniesz przez 2 tyg tyle co przez poprzednie 2 miesiące bez keratyny, to zrozumiesz dlaczego warto ;)
Zobacz jakie były stare metody na trądzik http://www.zaczerwienienieskory.pl/wycofany-roaccutane/

Offline adamik89

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cytrynian kreatyny
« Odpowiedź #6 dnia: Lipiec 17, 2018, 12:55:14 pm »
Ja zamawiam zawsze kreatynę https://www.pbc24.pl/product-zul-4364-DNA-3CM-500g.html od producenta DNA. Teraz nawet jest w promocji to się opłaca.

Offline magnum

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cytrynian kreatyny
« Odpowiedź #7 dnia: Lipiec 19, 2018, 06:50:54 pm »
Jest to połączenie jednej cząsteczki kreatyny i trzech cząsteczek kwasu cytrynowego w jedną molekułę. Cytrynian kratyny charakteryzuje się lepszą rozpuszczalnością w płynach niż kreatyna w postaci monowodzianu, a także większą stabilnością chemiczną w środowisku kwaśnym. Sam cytrynian (zjonizowana postać kwasu cytrynowego), bierze udział w przemianach energetycznych zachodzących w ustroju, dzięki czemu uzupełnia potencjał samej kreatyny nadając jej dodatkowe właściowści.
come over

Offline wazeliniak

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cytrynian kreatyny
« Odpowiedź #8 dnia: Sierpień 06, 2018, 10:10:21 am »
Ja nie lubię keratynki... puchnie się po tym w sumie dobrze, ale potem spadki masz gigantyczne :(
Sprawdź które kremy powiększające do biustu są ciebie warte

Offline Malina29

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cytrynian kreatyny
« Odpowiedź #9 dnia: Sierpień 07, 2018, 11:45:00 am »
Ja nie lubię keratynki... puchnie się po tym w sumie dobrze, ale potem spadki masz gigantyczne :(

mój narzeczony stosuje w ilościach naprawdę można powiedzieć śladowych.... nie narzeka. Nie zauważyłam też żeby jakoś spuchnął...
Chcesz mieć piękne piersi? https://powiekszanie-piersi.net.pl/ Zobacz jak to zrobić!

Offline ahaly

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cytrynian kreatyny
« Odpowiedź #10 dnia: Wrzesień 11, 2018, 12:18:54 pm »
Cytrynian jest naprawdę dobry. Tak samo jak ty, szukałem czegoś, co będzie dla mnie najlepsze. Jabłczan mi za bardzo nie pasował, ale już cytrynian to zupełnie inna sprawa. Mam o wiele większą wydajność podczas treningów, a rosnę też tak, że aż miło.
Motywacja pozwala wystartować. Nawyk utrzymuje w ruchu.